燕麦粥做法：
1、准备材料：牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量
2、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅煮熟，或者隔水炖煮熟
3、取适量快熟燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中
4、再倒入牛奶，搅拌均匀，放入微波炉，中高火微波2分钟即可
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硫化物|氟化物|亚硫酸盐|锰氧化物|锌氧化物|立德粉
燕麦粥做法：
1、准备材料：牛奶250毫升、快熟燕麦片适量、红豆适量
2、提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅煮熟，或者隔水炖煮熟
3、取适量快熟燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中
4、再倒入牛奶，搅拌均匀，放入微波炉，中高火微波2分钟即可
