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含铜多的食材

2024-10-180

1、海产品，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，在这些海产品当中含有丰富的铜元素

2、坚果类的食物，比如腰果、核桃、榛子、开心果，这些坚果当中蕴含着丰富的铜元素

3、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，在动物的肝脏当中会含有丰富的铜元素

4、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆