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红豆发芽可以采取方法促进发芽，食用新鲜的红豆芽红豆又叫赤豆，和绿豆、黄豆一样都属于豆科植物，红豆发芽后其芽可以食用，不含有毒素，而且红豆芽中还含有较为丰富的营养物质，如纤维素、钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等，与人们熟悉的绿豆营养成分相近，有些甚至超过了绿豆，是非常好的养生食物