返回
保健品

孩子长身高一生有三个长高阶段在长高突增期家长应做到这几点

更新时间:0

  尤其第一年,有多个峰值,象7-10天,2-3周,4-6周,3个月,4个月,6个月和9个月。

  这是孩子最大,最快的身高突增,通常持续24到36个月。女孩10至14岁之间,男孩12至16岁之间。

  第一个,吃得多睡得多:这个很好理解,快速长身体,肯定需要原料啊!原料足,休息好,才能长得快!

  第二个,笨拙:生长突增导致骨骼延长,而肌肉和肌腱生长跟不上。这种发育差异会导致缺乏协调性,而显得笨拙,甚至增加摔跤的风险。这种情况可以多锻炼柔韧性,将受伤的风险降到最低。

  第三个,下肢疼痛:由于生长突增期间骨骼快速生长,孩子可能会出现下肢疼痛。对这种疼痛,学界有不同的看法。有些人认为突增期疼痛的加剧可能是由于缺乏体育活动引起的。但我们还是把它作为一个指征。

  第四个,烦躁:由于生长突增期,荷尔蒙剧烈变化,睡眠不足,可能会发生情绪波动和烦躁。

  第一点,确保孩子饮食均衡,营养丰富。充足的营养物质将帮助身体生长,并且可适当补充维生素和微量元素。

  第三点,确保孩子得到充足的睡眠。建议平均每晚睡10到12个小时,可以帮助他们的身体获得所需的最大成长。让孩子不错过每个身高突增期。

  综上所述,在孩子的发育期里要给孩子吃什么?吃多少?这是很值得家长们去好好研究的,其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》。

  这本《儿童长高食谱》内含193道增高食谱,不但能轻松解决孩子的挑食问题,还能吸收充足的营养素快速长高,有着一举多得的作用。

  其次,这本《儿童长高食谱》不仅仅是单一的长高食谱,它还集有运动、睡眠等多种技巧方法。毕竟孩子的身高发育牵一发而动全身,只有打通了全部关节命脉,才能有助于身高快速发育。

  最重要的是,这本书里的每一道菜谱和每一样食材,都是营养学家经过科学实验编撰出来的经典著作,能让孩子吸收到特有的有助于长高的营养素,专门激活孩子的生长发育潜能,从而让孩子吃得好长得高。

  而且不同于市面上其他普通的增高食谱,这本《儿童长高食谱》还会传授孩子众多长高的运动小技巧。比如说适合婴儿做的增高操,以及学龄儿童的长高动作,甚至青少年孩子的普拉提斯增高运动……这些都有详细的介绍说明,让孩子一看就会。

  当然,孩子长不高除了饮食和运动,家长还需要考虑其他因素,比如说孩子的睡眠问题。很多家长喜欢在睡前给孩子准备宵夜,尤其是孩子最爱的炸鸡薯条等食物,殊不知这些高热量食物难以快速消化,很容易让孩子积食睡不着。

  试问连觉都睡不好的孩子,他们的生长激素又如何能被快速分泌呢?这样一来不说孩子能不能长高,反而还会拖发育后腿。

  所以还是那句话,只有吃得好的孩子,才能长得好,请家长多用心看看这本《儿童长高食谱》,这样才能抓住孩子的长高黄金期,让他们和同龄人一样长得高高壮壮。

打赏
  • 0人打赏
    举报
关闭
同类新闻