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春季让宝宝这样做最后会长的比爸爸高

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  前几天,邻居小孩哭哭啼啼的回来了,他妈妈问他怎么了,孩子也只是一个劲的哭,什么也不说,最后被问得紧了,才告诉他妈妈,原来是因为个子长得太矮,遭到了别的小朋友的嘲笑,都说不和他玩了。邻居听了,真是又气又无奈,但她和老公个子都不高,本来就害怕影响到孩子,结果还是这样,看着孩子因为别的孩子的童言无忌那么伤心,自己也难受的直掉眼泪。

  现在社会发达了,人民生活水平也不断提升,大多数小孩营养充足,才初中就有一米六一米七,如果个子太矮,真是与别的孩子格格不入,站在人群中也不显眼,特别容易感到自卑,难道除了遗传基因外,就真的只能听天由命了吗?当然不是这样,专家告诉你,从小就让孩子这样做,逆袭长高不是梦。

  春天是宝宝们成长的高峰期,一切都开始复苏,大好的太阳能帮助宝宝身体合成维生素促进钙的吸收,同时身体代谢旺盛,更容易长个。而且有研究表明这个季节还是宝宝们智力发育的重要时期,如果各位爸爸妈妈不想让孩子未来留下遗憾的话,一定要抓住这一段黄金时期,同时开发宝宝们的智力和体力,让宝宝更健康的成长。而平时则需要坚持做到以下几点让宝宝将来长大个。

  1.保证充足的睡眠,不要熬夜不要熬夜不要熬夜。熬夜对身体的危害就不用多说了,它还是阻止孩子长个子的罪魁祸首。因为人体的生长激素大多是在睡眠中分泌的,对孩子们而言更是如此,每天晚上九点至凌晨一点是生长激素分泌的高峰时期,如果这个时候孩子进入深度睡眠,那么就会很大可能长得高。但如果是上学期的孩子因为一些学习压力可能做不到这么早入睡,这个时候就需要家长来平衡一下孩子的时间了。

  2.让孩子多运动。宝宝如果还小,春天可以带宝宝到室外做游戏,多运动多出汗,加快身体的新陈代谢,拥有一个健康的体魄。等到宝宝长大身体底子扎实了,免疫力和抵抗力都会增强,且运动时肌肉一收一缩,产生的张力能刺激生长激素的产生,帮助长个。最常见的运动方式是跑步,跳绳,游泳,骑平衡车等。

  3.及时补充营养。孩子生长越快,消耗的营养越多,这个时候爸爸妈妈就要及时给孩子补充营养,才能保证孩子长成大高个。孩子需要补充的营养有钙,蛋白质,维生素以及锌等。钙能促进骨骼发育,平时可以让宝宝多吃一些蔬菜,乳制品等含钙量高的食物和鱼,肉,蛋,豆类等含优质蛋白质多的食物。而维生素可以帮助孩子缓解“生长痛”,促进孩子肌肉和骨骼的生长。当然,在宝宝还小的时候,奶粉里所富含的营养成分足够宝宝身体所需了,且能让宝宝的脑力和体力都得到长足的长进,为宝宝将来长个子打下牢固的基础。

  长高不是一朝一夕能完成的事,它是一个漫长的过程,当然,最主要的还是要坚持不懈。愿所有的父母和孩子都能坚持下来,得偿所愿。返回搜狐,查看更多

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